La bibliothérapie est une approche de bien-être qui s’appuie sur la lecture, les mots et les échanges pour accompagner les émotions et nourrir l’introspection.
Au fil des séances, les participants sont invités à découvrir des textes variés (extraits de romans, poèmes, récits, contes…), choisis pour leur capacité à faire écho à l’expérience personnelle de chacun.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, l’atelier propose un temps de pause, de lecture partagée et de discussion, où les mots deviennent des ressources. La bibliothérapie offre ainsi un espace pour se reconnecter à soi, aux autres et au plaisir simple des livres, sans analyse littéraire ni performance attendue.
Utiliser la lecture et les mots comme outils de bien-être.
Favoriser le recentrage et une meilleure compréhension de ses émotions.
Ouvrir des espaces de réflexion et d’expression intérieure.
Encourager le lien à soi et aux autres à travers le partage des textes.
Redonner goût à la lecture comme ressource personnelle et collective.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Activité ouverte à tous (adultes), lecteurs assidus ou occasionnels.
Aucune obligation de prise de parole.
Les textes et le matériel sont fournis durant les séances.